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研究表明,如果血糖水平上升,50-70岁的人看起来会老5-7个月。。加州皮肤护理部的医生艾娃·山姆·宾(Ava Bin)表示,饮食中应避免摄入过多的精制糖,因为它会与皮肤中的胶原蛋白结合,削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能,导致皮肤过早皱纹和松弛。。世卫组织建议成年人每日糖摄入量应控制在当天总能量摄入量的5%。e。大约25g,大约6茶匙。。在日常饮食中主动减少糖分,远离各种含有隐形糖分的食物,尽量选择糖类替代品,如用水果代替糖果,烹饪时用桔皮和柠檬汁代替甜味。三亚豪华水疗桑拿会所

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