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3。减少饮酒。饮酒是导致高血压的一个重要因素。高血压患者应该减少饮酒。2。不规律的生活:吸烟、饮酒和休息没有一定的规律,过度劳累会损害肾脏,导致肾虚。

生活在北极圈的人冬天比夏天睡得长。。20世纪50年代对美洲因纽特人的一项调查也证明,在最黑暗的月份,他们一天最多可以睡14小时,而夏天只有6小时。。只要有机会,我们也可以根据每天的睡眠时间是多少来学习大幅度延长睡眠时间。。当它降到正常水平时,我们会连续几天感到昏昏沉沉,然后睡眠就会完全消失。

番茄红素能清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。。这种天然类胡萝卜素主要存在于红色食物中,如西红柿、西瓜、葡萄柚等。一个成年人吃100个?200克西红柿可以满足人体对番茄红素的需求,而成熟的西红柿更容易被人体吸收。哈佛大学4日发表了一份报告。一份针对70,000人的长期随访报告指出,那些每周吃10个以上西红柿的人患前列腺癌的风险比普通人低45%。

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