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主要原因:极度缺水。

这种情况通常在你晚上睡觉的时候是没有问题的,但是你会在凌晨3点或4点突然醒来,然后开始兴奋起来,再也睡不着了。。除了压力和抑郁之外,还有时差、不规律的工作和休息、酗酒等原因。也会导致人们在晚上突然醒来。。此外,由于怀孕或更年期后身体雌激素水平的变化,女性会在晚上醒来,并且醒得很早。三亚桑拿攻略

头上的三个“气穴”

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